Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Endlich ist es so weit: Claudine Isler, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Coach, lic. phil. klinische Psychologin und eidgenössisch diplomierte Turn- und Sportlehrerin, wird bei uns den MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction – achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) anbieten!

Stellen Sie sich vor, Sie schenken sich 8 Wochen Zeit, um in einem geschützten Rahmen Achtsamkeit zu üben – eine Investition, die sich ein Leben lang auszahlt. Das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm unterstützt Sie dabei,

• Stress bewusster wahrzunehmen
• innere Ruhe zu fördern
• den Umgang mit Belastungen zu verbessern
• und mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren

Durch Achtsamkeitstraining, Körperwahrnehmung und sanfte Bewegungsübungen lernen Sie, gelassener und bewusster zu leben. Es ist wie ein Geschenk an Ihr zukünftiges Ich - mehr innere Ruhe, Klarheit und Freude im Alltag.

Dieser Kurs ist Ihre Einladung, sich selbst Gutes zu tun – auf eine sanfte, nachhaltige und bereichernde Weise. Geeignet für Menschen jeden Alters.

Wir freuen uns, Sie bald auf dieser Reise mit Claudine Isler zu begrüssen!

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Anmeldung und Kosten:

https://www.claudine-isler.ch/pages/MBSR_Privatkurse.html

Bitte kontaktieren Sie Claudine Isler bei Interesse (claudine@isler-sauthier.ch, +41 79 748 46 41), damit sie Ihre Fragen klären und ein telefonisches Vorgespräch mit Ihnen planen kann.

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MBSR Abendkurs Montag ab 12.10.2026

• Modul 1: Montag, 12.10.2026, 18:30–21:00 h
• Modul 2: Montag, 19.10.2026, 18:30–21:00 h
• Modul 3: Montag, 02.11.2026, 18:30–21:00 h
• Modul 4: Montag, 09.11.2026, 18:30–21:00 h
• Modul 5: Montag, 16.11.2026, 18:30–21:00 h
• Modul 6: Montag, 23.11.2026, 18:30–21:00 h
• Tag der Achtsamkeit (Ort noch offen)
• Modul 7: Montag, 30.11.2026, 18:30–21:00 h
• Modul 8: Montag, 07.12.2026, 18:30–21:00 h

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MBSR Vormittagskurs Freitag ab 16.10.2026

• Modul 1: Freitag, 16.10.2026, 09:00–11:30 h
• Modul 2: Freitag, 23.10.2026, 09:00–11:30 h
• Modul 3: Freitag, 06.11.2026, 09:00–11:30 h
• Modul 4: Freitag, 13.11.2026, 09:00–11:30 h
• Modul 5: Freitag, 20.11.2026, 09:00–11:30 h
• Modul 6: Freitag, 27.11.2026, 09:00–11:30 h
• Tag der Achtsamkeit [Ort noch offen]
• Modul 7: Freitag, 04.12.2026, 09:00–11:30 h
• Modul 8: Freitag, 11.12.2026, 09:00–11:30 h

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